Isabel is(s)t vegan...aka sie bloggt wieder:)

Halllihallo an alle meine Blog-Freunde...

Uiuiuiuiui wie viel Zeit vergangen ist...ich schäme mich schrecklich,dass ich so lange inaktiv war, was das Bloggen angeht,aber am Anfang hatte ich so viel zu tun und je mehr Zeit ins Land strich um so peinlicher wurde meine Abstinenz!
Aber nun soll es hier wieder lauter und bunter werden.
Ich habe viel zu berichten und will den Blog in nächster Zeit verschönern und größer werden lassen.
Jetzt ist so viel passiert,dass ich erstmal gar nicht weiß, wo ich anfangen soll :)

Am besten ich ordne meine Gedanken erstmal:

-was habe ich so gemacht den Sommer über?
- vegan und clean eating
- wo stehe ich sportlich?was sind meine sportlichen Ziele?
- was steht in nächster Zeit so an?

1. was habe ich den Sommer über gemacht?

Ich hatte ja den letzten Post am 02.07.2014 geschrieben(Asche auf mein Haupt) und das war noch vor meinem Geburtstag und vor Ende der beiden Diät-Wetten...
Ich habe beide Wetten geschafft und hatte am Ende ja sogar noch eine dritte am laufen und hab ganz gutes Geld verdient.
Dem Ende der Wetten mit allen Gewinnen und einem Fazit widme ich mich nochmal in einem Extra-Post.
Am Ende hatte ich auf jeden Fall zu meinem Geburststag ein Gewicht von 56,2 erreicht und war irrestolz!
Danach hab ich noch für pizza.da auf ein paar Festivals gearbeitet und bin dann im August noch privat zu Festivals gefahren(eins davon sogar in Polen).
Bei dem einen Festival hab ich meinen neuen Freund kennengelernt:)
Aber auch dazu nochmal mehr an anderer Stelle.
Dann war ich zu einem Kurztrip in Dresden und dann ging mein wildes Messe-Leben los, denn teils geplant, teils ungeplant habe ich dann auf der IFA( Internationale FunkAustellung) in  Berlin, auf der Photokina(eine Foto-Messe) in Köln und auf der IAA(Internationale Automobil-Ausstellung)in Hannover gearbeitet. In den letzten Wochen war ich dann oft in Rostock(dort wohnt mein Freund) und viel im Rostocker Umland unterwegs, was total schön war/ist weil ich nun endlich mal was von dem Bundesland/ meiner Lebensumgebung hier mitgekriegt habe/mitkriege!
In den knapp 4 Wochen Messe hatte ich eine echt coole Zeit,konnte aber leider nicht so gesund und sportlich leben wie ich es gerne gewollt hätte und habe so leider 3 Kilo zugenommen.
Dies ist aber weniger schlimm, denn...

2. clean eating und vegan...

Ich bin seit einem knappen Monat fast konsequent und seit über einer Woche nun doch überzeugte Veganerin und versuche mich so clean wie möglich zu ernähren.
Vegetarisch bin ich ja nun schon seit 4 Jahren und war damit auch immer sehr glücklich.
Durch meine Ernährungsumstellung und die vielen Blogs und der Beschäftigung mit Gesundheit und Nachhaltigkeit habe ich mich viel mit dem veganen Leben beschäftigt und dann auf der Photokina auch eine Kollegin gehabt die vegan lebt und mich eigentlich dort schon entschlossen dies auch endlich durchzuziehen.
Hinzu kam, dass es in den Wochen nach meinem Geburtstag und der Folgezeit häufig aufgetreten ist,dass ich einen Blähbauch und böse Bauchschmerzen hatte und ich zwar keinen Test gemacht hatte aber irgendwie für mich festgestellt habe,dass das an meinem Milch-Konsum liegen kann(der zu der Zeit recht hoch war).
Also habe ich erstmal so halbherzig versucht vegan zu leben.
So richtig überzeugt war ich allerdings nicht, weil ich tierische Produkte und Milch ja noch zu sehr gewöhnt war.
Ich habe am Anfang einfach Eier und Milch versucht wegzulassen und statt Kuhmilch z.B nur noch Pflanzenmilch gekauft( Mandel- oder Haselnuss von Alpro z.B.) und bin damit sehr gut gefahren.
Allerdings hab ich oft noch Fisch gegessen oder auch Süßigkeiten und auch mal in der Mensa...kurzum: ich war inkonsequent.
Den richtigen Anstoß hat mir dann das Buch 'Ich bin dann mal vegan' von Bettina Hennig gegegeben, was ich regelrecht verschlungen habe und nun wirklich sicher bin,das(erstmal auf Probe) dauerhaft durchzuziehen.
Ich habe mir verschiedene Kochbücher gekauft und bin fleißig auf Instagram unterwegs auf der Suche nach neuen Rezepten.
Natürlich habe ich meine Vorratsschränke mit den tollsten und leckersten Dingen gefüllt und über die Monate ausprobiert: wie z.B verschiedene Nuss-Mus-Sorten wie Mandel- oder Cashewmus, dann habe ich sehr viele unterscheidliche Getreidearten kennengelernt z.B Quinoa, Amaranth, Hirse, Bulgur, Buchweizen usw und natürlich Obst und Gemüse verschlungen und neu-entdeckt wie z.B alle Verwendungsformen von Spinat, Beeren jeglicher Art, Avocado in Massen, Süßkartoffeln als Lieblingspommes, Kürbis in allen Formen und Farben...
Ihr seht schon die Liste ist lang an neuen tollen Sachen...Ich könnte die Liste an neuen Inspirationen und Neu-Entdeckungen stundenlang weiterführen,aber will euch (vorerst;)) noch nicht damit langweilen:)
Auch da werde ich in nächster Zeit immer mal einiges dazu schreiben...zu Sachen wie grünen Smoothies, Super-Foods oder einfach Lebensmitteln, die man der Allgemeinheit meiner Meinung nach nicht vorenthalten sollte:)
Außerdem poste ich jetzt gerne Rezepte die ich ausprobiere-vielleicht nenn ich die Kategorie dann 'Delicious Donnerstag' oder so:)
Denn ich liiiiiebe es zu kochen und zu probieren im Moment...mein Lieblings-Haushaltsgerät ist der Mixer geworden und so kreiere ich verschiedene gesunde Shakes und Smoothies, mache Nudeln aus verschiedensten Gemüse-Sorten(Kürbis, Zucchini, Möhren,...),backe vegane Pfannkuchen aus Buchweizen-Spinat-Teig und probiere alles aus was ich lecker und gut finde.
Dies ist zwar zeitaufwendig und schon kostenintensiv, aber superlecker und gibt mir ein wahnsinnig-gutes Gefühl.
Meine Bauchschmerzen und der Blähbauch sind eigentlich fast weg und wenn überhaupt überfuttere ich mich mit den leckeren Sachen.
Und noch kurz zum clean eating... es ist eigentlich ganz einfach...ich nehme Lebensmittel in seiner reinsten Form zu mir: heißt dass ich fast alles und oft selbst koche, wenig Salz verwende( statt dessen Gewürze und Kräuter), Industriezucker ganz vermeide und stattdessen zu Agaven-Dicksaft, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker greife und Weizenmehl und Alkohol komplett gestrichen habe.
Das klingt alles sehr streng und limitiert, ist es aber gar nicht.
Zahlreiche Studien und Bücher haben unlänsgt herausgefunden, wie schlecht Weizen für den Menschen sind und ich möchte mich einfach nicht mit zu viel Giften wie Zucker und Salz vollstopfen,weil das meinem Körper nicht gut tut.
Außerdem gibt es genügend Alternativen, die man zwar etwas schwieriger suchen oder vorbereiten muss,aber da ist die Devise einfach: ganz oder gar nicht:)
Dies ist auch der Hauptgrund, warum mir vegetarisch nun nicht mehr gereicht hat...
Vegetarier zu sein ist super, aber gerade wenn man sich mit dem Leid von Tieren und insgesamt mehr ethischen Ernährungs-Themen beschäftigt, hat man irgendwann das Gefühl dass es nur inkonsequent ist nicht ganz auf tierische Produkte zu verzichten und zwar nicht nur in der Ernährung, sondern auch im allgemeinen täglichen Leben.
Dies beinhaltet sowohl Kosmetikprodukte aber auch Kleidung, was für mich im Moment die größte Schwierigkeit darstellt, denn nicht mehr überall jedes Kleidungsstück einfach naiv kaufen zu können ist halt nicht mehr drin und damit werde ich mich auch noch ausgiebiger beschäftigen.
Ich freue mich schon sehr hier mehr über meine vielen Erkenntnisse zu berichten(oh mann, wann soll ich das alles aufschreiben?ich brauche eine Sekretärin:))
Nun ja: als Abschluss dieses Punktes kann ich nur sagen,dass es mir wirklich gut geht mit dem veganen, cleanen Leben im Moment.
Das Kochen macht riesig Spaß(wenn ich auch meistens nur alleine und für mich koche, was echt sehr schade ist!)und ich liebe es die vegane Vielfalt weiter kennen- und liebenzulernen!

3.Wo stehe ich sportlich?Was sind meine sportlichen Ziele?

Ja nachdem ich ja schon von den 3 bösen Kilos berichtet habe,die sich in der Messe-Zeit angesammelt haben, ist es natürlich meine aktuelle Challenge die wieder loszuwerden und mehr noch auf 55 Kilo zu kommen und diese dann dauerhaft zu halten.
Ich trinke deswegen mehr Wasser, esse langsamer und versuche das mit den Portionen noch in den Griff zu kriegen, was mir tatsächlich am schwersten fällt( ich esse ungern mehrmals dasselbe u meistens hab ich keine Möglichkeit Gekochtes oder Zubereitetes zu lagern oder kühl zu stellen...mir mangelt es da noch an Organisations-Managements-Fähigkeiten...aber das steht auf der to-do-Liste).
Ansonsten mache ich wieder fleißig Sport und habe mich nun doch an den Bikini Body Guide von Kalya Itsines getraut und bin da schon in Woche 2.
Leider konnte ich ihn in der Messezeit Null umsetzen und hatte dann für mich entschieden ihn ab Oktober neu zu beginnen und so mache ich nun fleißig meine 2-3 Ausdauer-Einheiten und die 3 Workouts pro Woche.
Und  ich muss sagen,dass ich echt cool finde!
Die Übungen sind zwar teilweise echt hart und schweißtreibend, aber man fühlt sich danach echt wahnsinnig gut und ist stolz darauf sich durchzubeißen!
Aus diesem Grund hab ich mich auch wieder dauerhaft in meinem alten Fitness-Studio angemeldet, weil ich dort alle Geräte und eine Spiegel-Wand habe,die für die richtige Ausführung der Übungen echt hilfreich ist.
Leider frisst das Programm ganz schön viel Zeit, da mein Fitness-Studio als auch das Schwimmbad(ich wechsele ja schwimmen und joggen nach Lust und Laune ab)nicht gerade nah zu meiner Wohnung sind.
Aber das ist nun mal so und nehme ich so hin.Aber vielleicht wünsche ich mir zu Weihnachten auch einfach Hanteln und eine Pulsuhr, dann kann ich vielleicht auch zu Hause trainieren.
Ansonsten habe ich mich jetzt bei den Uni-Kursen für Ballett und Volleyball( beides Anfänger-Kurse) angemeldet.
Ballett, weil ich das schon immer mal machen wollte und Volleyball,weil ich letztens mal am Strand gespielt hab und einfach schlecht war;)
Ach ja:Squash hab ich auch neu für mich entdeckt...sehr cooles Spiel!

und last but not least:
4. was steht in nächster Zeit so an?

Ja wie ihr gelesen habt( wenn ihr nicht schon eingeschlafen seid) will ich viel Bloggen.
Dann werde ich mich für Praktika bewerben, muss meine ausstehenden Hausarbeiten schreiben, ein BA-Arbeitsthema finden und ich will Geld sparen,weil es im März wieder in den Snowboard-Urlaub gehen soll. Außerdem bin ich ja nun 25 und meine Eltern haben angekündigt dass sie mich ab Silvester nicht mehr finanzieren wollen, was bedeutet dass ich lernen muss mit meinem Geld besser zu haushalten.
Ansonsten will ich sportlich und ernährungstechnisch am Ball bleiben und möchte eigentlich echt gerne ein Sixpack antrainiert bekommen-dies ist allerdings nur mit Disziplin und genug Willen zu schaffen.
Ich hoffe,ich alte Naschkatze(denn naschen geht auch vegan sehr gut...)schaffe das:)

So nun seid ihr wieder auf dem neusten Stand.
Morgen gehts (wahrscheinlich) erstmal zu einem Freund nach Hamburg und ich freue mich schon sehr ganz viele leckere vegane Sachen dort auszukundschaften und euch dann davon zu berichten.
Aber es folgt dieses WE noch ein Bilderpost...Ist ja schließlich einiges passiert in den letzten Monaten.

Habt ein schönes WE &

stay tuned everybody!!!!

#Sommer #55Kilo? #Prüfungsstress #kleinerZusammenbruch #DiätBattle #verspäteteFrühlingsgefühle

Hallo meine lieben Blogfreunde...

Eigentlich war ich nie so ein Freund von diesem hastag-Phänomen,aber in letzter Zeit finde ich das doch ganz witzig:)

Nun ist schon wieder einiges passiert seit letzter Woche.
Eigentlich muss ich echt dringend Uni-Stuff machen, was auch der Grund dafür ist,dass ich in nächster Zeit nicht oft bloggen werde, wofür ich mich jetzt schonmal entschuldige:(

Denn wie ihr es auch aus der Überschrift entnehmen könnt, stecke ich in meiner wichtigsten Prüfungszeit und muss mich eigentlich zerteilen, um alles zu schaffen, was ich schaffen will.
Ich hätte eigentlich bis gestern 4 Hausarbeiten schreiben müssen und habe durch eine nicht ganz legale Krankschreibung gestern hoffentlich eine Verlängerung meiner Frist erwirkt:(
Ich bin nicht stolz auf mein Mannöver aber, die Alternative wäre ein Studium ohne Abschluss gewesen...
Aus diesem Grund hatte ich gestern auch einen kleinen Zusammenbruch und war eigentlich kurz davor alles hinzuwerfen und einfach auf den Bachelor zu scheißen(entschuldigt die Wortwahl), aber ich habe mich dann mit einer Freundin getroffen und sie hat mir Mut gemacht und nun versuche ich es einfach ohne auf die Noten zu schauen!

Des Weiteren ist gestern das Diät-Battle losgegangen und nun ist der 2. clean-eating-Tag bereits fast rum:)
Leider hab ich es noch nicht geschafft etwas darüber zu schreiben (Wo ist nur immer all meine Zeit hin?)
Nach dem Wochenende mit vielen ungesunden Sachen(es gab Pizza, Süßkram usw.) und wenig Sport war mein Startgewicht bei 57,5(was mich nicht stört weil ich letzte Woche auch alles dafür getan habe, um auf 56 zu kommen und ich mich dafür auch extra nach dem Sport gewogen habe:))

Aber grundsätzlich geht es beim clean eating darum:

- Lebensmittel in seiner ursprünglichsten Form aufnehmen
- komplett auf Weizenmehl  und Industriezucker verzichten
- viel Obst, Gemüse und gute Ballaststoffe zu sich nehmen
- Alkohol meiden und dafür viel Wasser trinken
- verarbeitete und chemisch behandelte Lebensmittel und Fast Food weglassen
- 3- 5 Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und auf Kalorienzählen verzichten

um es deutlicher zu machen, folgende Bilder:)

Und nach Tag 2 ziehe ich bis jetzt folgendes Fazit:
Ihr glaubt gar nicht, wo alles Weizenmehl und Zucker drin ist...
Man muss sich wirklich alle Packungen genau durchlesen und gerade auf den Festivals, die jetzt noch arbeitstechnisch kommen, wird das sicher nicht so einfach umzusetzen:)
Aber ich gebe mein Bestes und meine Gruppe wird sicher auch mal einen Patzer durchgehen lassen:)
Denn z.B. auf Mate-Getränke kann ich in nächster Zeit sehr schlecht verzichten,wenn es darum geht lange wach zu bleiben:)
Aber ich habe durch verschiedene Blogs sehr viele neue leckere Sachen zum Essen und Kochen bestellt und gekauft und esse seit gestern liiiiebendgern chia-Pudding!!!! Demnächst komm ich hoffentlich irgendwann dazu ein Rezept zu posten:)
Außerdem hab ich mir jetzt für die Zeit des Battles noch eine eigene Challenge überlegt: und zwar werde ich 5 Wochen wieder Süßigkeiten fasten.
In letzter Zeit hab ich wieder zu viel genascht und weil mich das zu sehr stört, lass ich es jetzt wieder 5 Wochen:)

Nun komme ich noch zu meinem letzten Arbeits-Wochenende:)
Ich war in Chemnitz beim Kosmonaut-Festival mit meiner lustigen Hüpfburg und meinen noch lustigeren Kollegen:)
Ich bin am Donnerstag mit dem Zug hingefahren und war echt positiv überrascht.
Das Festival liegt am Wald und an einem kleinen Stausee und fand dieses Jahr das 2. Mal statt.
Schirmherren sind(wie könnte es anders sein) Kraftklub und haben sich auch das eine oder andere Mal irgendwo blicken lassen:)
Auftritte gab es von Casper, Bosse, den Mighty Oaks, Alligatoah, FeinSahneFischfilet( die aus Greifswald kommen), Milky Chance und Fettes Brot( als geheimen Hauptact) und ein paar davon konnte ich mir in meinen Pausenzeiten sogar ansehen.
Des Weiteren war ich sogar einmal im Wald vor Ort joggen und das war echt wunderschön: die Luft war total sauber und es ging bergauf, bergab über Stock und Stein und ich hab Reiterinnen, ganz viele Vögel und Natur pur gesehen( außerdem hatte ich das Lob alle meiner Kollegen sicher, die an dem Morgen alkoholtechnisch erst sehr spät aus dem Bett gegkommen sind:))
Hinter den Kulissen sind mir sogar einige Künstler entgegen gekommen z.B Casper und die Jungs von Kraftklub und auch von den Ess-Ständen war ich mehr als angetan: es gab einen Handbrot-Stand, Falafel, Veggie-Burger und sogar einen veganen Stand:) Daran merkt man auch die Qualität des Festivals:)
Unsere Hüpfburg war teilweise ganz gut besucht und abends haben wir gut gefeiert;)
 Wer sich mal bewegte Bilder von meiner Arbeit ansehen will, findet diese hier :)

Soooo weil mein Text schon wieder so lang wird, werde ich nun noch kurz mein letztes Hastag abarbeiten...
Und zwar bin ich ja nun seit 6 Wochen glücklicher Single. Ich flirte für mein Leben gern und habe so am Wochenende jemanden kennengelernt...Er fiel mir direkt ins Auge und da das Festival sehr klein ist, hab ich ihn später wieder getroffen und dann kamen wir ins Gespräch und haben uns immer nach der Arbeit irgendwo verabredet:)
Er heißt Jan und studiert in Dresden und ist genauso sportbegeistert wie ich...
Nun ja ich glaube nicht an Liebe an den ersten Blick oder so, aber ich muss sagen, dass ich mich ein bisschen in ihn verguckt habe.
Nun sind wir beide in den nächsten Wochen im Prüfungsstress aber wollen uns Ende Juli wiedersehen...naja ich habe keine Ahnung, ob es dazu kommt und ob es immer noch schön ist ihn zu sehen, wenn das Festival nicht mehr als Kulisse dient, aber ich war am Wochenende echt recht glücklich:)

So nun folgen noch ein paar Bilder vom Festival( leider hab ich sehr wenige gemacht dieses Mal:)

ich wünsche euch eine gute Woche!!!
Verzeiht mir, wenn ich erstmal nicht blogge:/

Aber: stay tuned everybody!!!

 mein Kollege und ich :)

ich und selbsternannte 'Kosmonauten'

die Hauptbühne und FeineSahneFischfilet:)

10!!!!!!! KILO!!!!!WUHUUUU

Hallihallo meine Blog-Freunde:)

Bevor ich morgen zum nächsten Festival aufbreche(dieses Mal werde ich beim Kosmonaut Festival in Chemnitz arbeiten),möchte ich noch einen sehr erfeulichen Post loswerden:)

Heute ist meine dritte Diät-Wette geendet und um Geld zu gewinnen, sollte ich ein Gewicht von 56,2 Kilo erreichen und obwohl ich eigentlich dachte,dass ich das niemals schaffe, habe ich es doch geschafft und habe nun 10,3 Kilo seit dem 05.Januar 2014 abgenommen:)

Ich bin echt stolz auf mich-zumal ich am Anfang nicht wusste wie sich dieses Diät-Wetten-Ding entwickeln würde!!!

Der Weg war lang, aber gar nicht so steinig wie ich dachte.

Dadurch, dass ich immer wusste, dass es um Geld geht, was ich verliere, wenn ich mein nächstes Rundenziel nicht schaffe, war ich einfach unglaublich motiviert!!!

Aber auch durch das Bloggen und natürlich auch durch Menschen in meiner Umwelt z.B meinen Ex-Freund, Freundinnen und z.B die liebe Julie, die mir mit ihren aufmunternden Worten und guten Ideen immer neue Impulse gegeben hat, war ich stets motiviert genug zum Sport zu gehen oder meine gesunde Ernährung gar nicht erst groß zu hinterfragen.

Ich strotze vor körperlicher Kraft und hätte nicht gedachte,dass es tatsächlich möglich ist, einen flachen Bauch zu bekommen:)

Ich bin wahnsinnig froh,dass ich mich jetzt endlich wohl mit mir fühle und mir die Waage ab jetzt nur noch zur Kontrolle dient, weil ich eigentlich nur noch auf Veränderungen im Spiegel Wert lege.

Ich freue mich auf alle tollen Dinge, die noch kommen: sei es das Diät-Battle/die Clean-eating-Challenge im Juli und besonders auf mein weiteres gesundes und sportliches Leben, was ich hoffentlich noch lange bloggerisch kommunizieren werde:)

Zur Feier des Tages habe ich mir gestern ein paar neue Klamotten gekauft: ein Top und eine Hotpants bei H/M und habe die gleich mal bei einer Studenten-Party präsentiert und sehr viel Lob und Komplimente von Leuten geerntet, die mich jetzt länger nicht gesehen haben und denen meine Veränderung einfach aufgefallen ist.

Ich werde nun noch ein bisschen was für meine Hausarbeit tun und dann gehts morgen los nach Chemnitz;)

Es folgen noch ein paar Bilder:)

Wenn ich es schaffe, kommt nächste Woche ein vorher-nachher-Post und vielleicht das eine oder andere Rezept, was ich gerne mal präsentieren würde:)

Gestern und heute habe ich unter anderem sehr leckere Frucht-Konfitüre gemacht und habe Unmengen von Geld für Bio-Lebensmittel ausgegeben,die ich ausprobieren und natürlich vorstellen möchte:)

Habt ein wundertolles Wochenende und 

stay tuuuuned everybody:)

Marmelaaaaaade-jummy!!!!

das Bild sagt alles:)

 

 mal wieder ein vorne-hinten-Seiten-Bild

meine Woche in Worten und Bildern o auch: Der Juli kommt!!!

Hallihallo meine Blog-Freunde:)

Wieder eine ereignsireiche Woche liegt hinter mir...ich musste ganz schöne Abstriche in bestimmten Dingen machen bzw habe einfach meinen Plan mal wieder öfters über den Haufen geworfen.

Soll heißen:
Eigentlich wollte ich/würde ich euch gerne an dieser Stelle meinen ersten Wochenrückblick des BBG präsentieren,aber ich hab diese Woche gemerkt,dass ich das zeitlich nicht schaffe und nun will ich den BBG einfach später anfangen.
Nichtsdestotrotz habe ich sehr viel Sport diese Woche gemacht, wie ihr in der folgenden Tabelle sehen könnt.

mein sportlicher Wochenrückblick:
Montag	60 min Schwimmen+Bauchmuskeltraining
Dienstag	20 min Bauchmuskeltraining
Mittwoch	60 min Spinning
Donnerstag	BeFiT GO Beach Body- 40min Fat-Burning HIIT Workout
Freitag	Ruhetag
Samstag	60 min schwimmen
Sonntag	13,3 km/ 1,5h  Joggen

Ansonsten hab ich auch recht viel für die Uni gemacht,aber mir ist aufgefallen,daass ich mich jetzt echt ranhalten muss, wenn ich ich diesen Bachelor endlich schaffen will.
Nach jahrelangem Trödeln will/muss ich endlich fertig werden:
Zum einen weil ich in einem halben Monat 25 werde und zum anderen weil ich schon viel zu lange an diesen doofen Bachelor studiere und zum 3. weil meine Mama nun in Rente geht und ich ab September weder Kindergeld noch Geld von ihr bekomme...das wird hart und deswegen muss ich nun irgendwie alles auf die Reihe bekommen.
Jetzt werdet ihr euch wohl fragen wie lange ich schon studiere und vor allem was...

Also ich studiere Politik- und Kommunikationswissenschaften und zwar im 10. Semester.
10 Semester für einen Bachelor,der eigentlich nur 6 braucht ;(
Diese Summe ist entstanden, weil ich neben dem Studium viel gearbeitet und wenig für die Uni getan habe.
Ich schäme mich deswegen nicht,weil ich weiß dass ich viele wichtige Lebenserfahrungen gesammelt habe und diese mir irgendwann, irgendwie nützlich sein werden.
Nichtsdestotrotz will ich jetzt endlich fertig werden und um das zu schaffen, stehen 4 Hausarbeiten, einige schriftliche und mündliche Prüfungen, 2 Fachmodulprüfungen( die quasi das gesammelte Wissen aus beiden Fächern prüfen) eine Bachelorarbeit auf dem Zettel und muss bis Oktober/November geschafft sein!So zumindest die Theorie...

Des Weiteren hab ich mich vorgstern spontan entschlossen als Überraschungsggast zur silbernen Hochzeit meiner Eltern(25 Jahre) nach Thüringen zu fahren. Eigentlich hatte ich wegen der Hausarbeiten abgesagt,aber ich hatte einfach ein zu schlechtes Gewissen deswegen und jetzt weiß ich: es war die richtige Entscheidung, denn meine Mama hat sofort vor Freude geweint als sie mich gesehen hat und ich hab ja nicht nur meine Eltern gesehen, sondern auch meine beiden Schwestern( sind 7 und 14 Jahre älter als ich), meine Nichte und meinen Neffen( sind die Kinder meiner großen Schwester, sind 2 und 4 Jahre alt und heißen Sarah und Jakob), meine Tante und meinen Onkel und ganz viele Freunde und Bekannte meiner Eltern. Denn es gab neben des Jubiläums noch einen anderen Feier- Anlass, weil meine Mama nach 40 Berufsjahren als Allgemeinmedizinerin nun in Rente geht und einen kleinen Ausstand zelebriert hat.
Es war wirklich ein schöner Abend: wir haben viel zu lecker gegessen( erst lecker Buffet, dann Kuchen...zum Glück war ich heute noch joggen:)),dann gab es Spiele für meine Eltern( z.B mussten sie Rücken an Rücken Fragen über ihr Zusammenleben beantworten und am Ende wurde dann ermittelt wie gut sie zueinander passen bzw. wie gut ihre Ehe ist:) Resultat: 30 von 45 Fragen gleich beantwortet:)),wir haben Fußball geguckt und ich musste mit diversen Herren tanzen...
Ohjee ich hatte in der Uni 2 Tanzkurse und habe mich sooo schlecht angestellt...hab mir nun vorgenommen als nächstes Projekt wieder einen Tanzpartner in meiner Master-Stadt zu finden:)

Sehr lange konnte ich leider nicht zu Hause bleiben, weil ich um 11 schon wieder den Zug nach Greifswald nehmen wollte, aber es war echt schön und ich bin froh endlich mal die richtige Entscheidung getroffen zu haben:)
Dann war ich noch joggen und habe meine neuen Joggingschuhe eingeweiht(siehe Foto)- habe nun diverse Blasen am Fuß( was normal ist,beim Einlaufen neuer Laufschuhe),aber hab heute echt eine ziemlich tolle Zeit geschafft: Nämlich 1:09h für 13,3 Kilometer und sogar nur 51 Minuten für die 10,07 Kilometer,was eine neue Bestzeit darstellt:)
Zur Erinnerung: beim Citylauf hatte ich eine Zeit von 53:39 für 10 Kilometer und habe nun doch wieder Hoffenung,dass ich den Halbmarathon am 02.08. in Rostock schaffen werde:)
Ich habe nämlich jetzt auch einen neuen Laufpartner, der sich entschieden hat nicht den ganzen Marathon, sondern mit mir den halben zu laufen:)

Eine Info noch zum Schluss: leider bin ich bei dem shape-Casting nicht unter die letzten 10 gekommen.Ich habe von der Chef-Redakteuerin eine E-Mail bekommen in der dies stand und sie mir Göück für meinen weiteren Verlauf gewünscht hat.
Natürlich war ich anfangs etwas geknickt,aber ich hatte ja schon damit gerechnet und immerhin sind schöne Fotos von mir entstanden und ich hatte einen schönen Nachmittag mit meiner Freundin.

soooo...jetzt kommen noch ganz viele Fotos und meine Ziele für die nächste Woche:

1 Hausarbeit fertig haben, eine 2. fast fertig
meine 3. Diätwette schaffen (gefordert sind 56,2 kg und deswegen werde ich meine Kalorienzahl mal für ein paar Tage herabsetzen-schließlich will ich gewinnen:))
dann möchte ich die shape-Challenge anfangen( ein extra-Post dazu folgt morgen)
und mit dem clean-eating anfangen( auch dazu wird es noch einen Post geben-mal sehen wann:))


So genug Ablenkung-habt eine fabulöse Woche bzw. einen fulminanten Wochenstart, macht ganz viel Sport, esst gesund und seid glücklich und vor allem:

stay tuned everybody:)

weekly-weih- in: 57,0kg

Essen-nom nom nom

Montag in der Mensa:

Fisch mit Lauch-Gemüse und Kürbispürree, dazu Tomatensuppe und Pudding

Quark mit Obst und Minze

Salat mit Reisnudeln und Soße( wieder Mensa)

Ratatouille, dazu Kartoffeln und Quark aus dem Bio-Bistro

meine Ausbeute vom Buffet:)

(ich hatte den ganzen tag extra nichts gegessen:)

 das Kuchen-Buffet...hab 2 Stück verputzt:)

meine neunen Laufschuhe- Asics Gel Noosa Tri 8

  mein Papa mit meinem Neffen:)

 mein heutiger Lauf-Erfolg:)

Vergangenheit-hier und jetzt-Zukunft

Hallo meine Lieben...

ich hatte gestern ja bereits angekündigt,dass ich heute nochmal schreiben wollte und da ist er-der ominöse Post.
In letzter Zeit denke ich oft nach...über Dinge, die mich bewegen wie meine aktuelle Lage, mein Studium, meine bevorstehenden Abgabe- und Prüfungsfristen aber auch über Freunde, über meinen weiteren Weg und über meinen Körper und meine Diät.
Seit Januar hab ich nun über 9 Kilo abgenommen und seitdem hat sich viel verändert:
Ich habe so ziemlich alles verändert im Vergleich zu vorher:ich mache nun fast jeden Tag Sport, ich achte sehr strak auf meine Ernährung, habe Hochs- und Tiefs beim Abnehmen und freue mich über jede Gewichtsabnahme die die Waage verzeichnet, aber auch über jedes Kompliment und jedes Kleidungsstück was plötzlich wieder mehr als passt oder sogar richtig toll an mir aussieht.
Meine Haut sieht besser aus, ich fühle mich stärker und gesünder.
Aber ob es nun Komplimente sind oder der plötzliche Mut sich für ein Cover-Shooting einer Fitness-Zeitung zu bewerben-ich bleibe ängstlich.
Denn all das ist irgendwie so neu für mich. Ich habe jahrelang irgendwie zu viel gewogen,habe mir eingeredet dass ich doch eigentlich ganz gut aussehe, habe aber trotzdem meinen dicken Bauch gehasst und dünne Mädels beneidet, hatte immer wieder sehr sportliche Phasen, um dann wieder für Monate nichts zub tun und in alte Routinen zu verfallen.
Natürlich bin ich sehr stolz auf mich, finde mich jetzt viel attraktiver als vorher, gehe lieber einkaufen und zeige mich lieber aber ich glaube ich habe noch kein richtiges Körpergefühl für mich bzw sehe mich oft noch wie vor knapp 6 Monaten.
Letztes Wochenende habe ich ja meinen neuen Sommer-Festival-Job angefangen und ein Kollege, der schon letztes Jahr auf Festivals mit mir gearbeitet hat meinte  dann als er mich zum ersten Mal wiedersah:'Mensch Isabel, toll und schlank siehst du aus!' bzw später 'na letztes Jahr warst du ja echt noch ein Pummelchen...'
und nachdem ich natürlich ein bisschen geflirtet hatte während des Arbeitens und ich dann mit jemandem über facebook geschrieben habe, hat mich dieser dann als 'heiß' bezeichnet...
Aber damit komme ich nicht so richtig klar...Weil ich mich irgendwie oft nicht so sehe.
Das soll kein bisschen arrogant oder so was klingen, sondern soll eher sagen dass ich einfach viel zu große Angst davor habe, dass das alles nicht von Dauer ist.
Dass ich irgendwie wieder in meinen alten Trott verfalle,wieder so böse Fressattacken bekomme und alle Arbeit für die Katz war bzw mir meine neuen Klamotten dann einfach wieder nicht mehr passen.
Denn was mir natürlich auch aufgegangen ist: Schlank zu sein ist keine Sache von 6 o. 7 Monaten, wo man unter großen Anstregungen und mit viel Disziplin 10 Kilo abnimmt, sondern ist nach dem Abnehmen eine Lebensaufgabe.
Denn wenn im August meine 2. Diätwette zu Ende geht kommt die viel größere Challenge- nämlich das Halten des Gewichts.
Natürlich denke ich,dass mir sowohl Sport als auch die Ernährungsumstellung schon sehr in Fleisch und Blut übergangen sind und ich vieles einfach als normal ansehe, aber im Moment geht es mir ja auch noch ums Abnehmen.
Denn ich möchte ja bis zum 12. Juli(meinem 25. Geburtstag) die 55 Kilo erreicht haben.
Aber danach geht die eigentliche Arbeit erst richtig los!Schlank sein heißt ja leider auch zu Verzichten- natürlich nicht auf alles und nicht immer, aber ich kann eben keine ganze Tafel Schokolade mehr am Stück essen und auch nicht jedes Eis, was zur heißen Jahreszeit sehr verlockend ist, bzw. kann mich nicht mehr total betrinken, auch wenn es manchmal echt lustig ist/war.
All das habe ich früher öfter gemacht.
Eigentlich war ich nie wirklich dick und Fastfood und Fleisch hab ich auch seit Jahren nicht mehr gegessen,denn seit meiner Umstellung zur Vegetarierin vor 3 jahren habe ich sehr viel mit guter Ernährung und Essen beschäftigt und überlege ja in letzter Zeit auch wieder öfters ob ich nicht Veganerin werden soll.
Aber ich liebte früher Süßigkeiten in allen Formen und ich konnte schlecht aufhören mit Essen und hab viel zu spät viel zu viel gegessen.
Jetzt versuche ich eigentlich nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, weniger Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, auf Alkohol nahezu komplett zu verzichten und mir immer genau zu überlegen ob ich nun Süßigkeiten kaufe/esse und wenn ja welche usw.
Denn Dünn-Sein ist eine Frage von vielen richtigen Entscheidungen, die nicht immer leicht zu treffen sind:Geh ich jetzt joggen obwohl es regnet?Trinke ich mit, weil alle trinken?Esse ich nun noch was oder freu ich mich besser aufs Frühstück?
Oft muss man nein zu sich selbst sagen,weil man weiß,dass man sich besser fühlt, weil dann die nächste Sport-Einheit nicht das Schlämmen ausmerzen muss und weil man weiß wie schnell Zucker und Co.als Fett eingelagert wird und wie schwer es ist,dies dann wieder wegzutrainieren.
Ich denke,dass ich auf jeden Fall weiterbloggen werde.
Vielleicht nicht mehr so oft,aber auf jeden Fall oft genug, um Trainingsfortschritte zu dokumentieren.
Denn wenn es Menschen gibt, die mit einem einen Weg gehen ist es einfacher Entscheidungen durchzuhalten bzw. viel schwieriger rückfällig zu werden.
Außerdem hab ich ja noch viele Ziele: im Moment sind es die 55 Kilo, dann der Halbmarathon am 2.August, dann möchte ich wirklich gerne ein schön aussehendes Sixpack haben und das bekommt man eben nicht wenn man wieder zunimmt oder plötzlich wieder unsportlich wird.
Ich  hoffe einfach, dass ich mich immer wieder für alles motivieren kann und das meine Erfolge mir die nötige Kraft geben durchzuhalten bzw ich irgendwann mehr Gefühl für das Schlank-Sein bekomme und mich selber wieder wohler in meiner Haut fühle.
Das heißt nicht,dass ich mich gerade schlecht fühle, sondern eher dass ich lernen muss mit meinem Aussehen umzugehen.
Was für eigentlich alles zutreffend ist, ist der Spruch: Der Weg ist das Ziel.
Und mein Ziel ist es in jeder Lebenslage mit mir zufrieden sein zu können und zu wissen,dass wenn in den Spiegel sehe,ich da eine Person sehe, auf die ich stolz bin.
Denn unabhängig vom Abnehmen gibt es für mich gerade noch viele andere Punkte, an denen ich arbeite und deren Erreichen auch nicht weniger anstregend ist.
Ich möchte irgendwie ein besserer Mensch werden: also nicht mehr so chaotisch, mit mehr Fokus; ich möchte eine bessere Freundin sein; möchte mein Studium schaffen, lernen besser mit Geld umzugehen, wissen was ich will und wie ich das erreiche-alles in allem befinde ich mich auf einer Reise zu mir selbst und das Abnehmen ist nur ein erster Schritt auf diesem Weg.
Ich freue mich,wenn ihr Abnehm-Interessierten aber auch ihr Lebenskünstler vielleicht auch eine Meinung zu meinen Gedanken habt und mir diese über Kommentare mitteilt, denn Abnehmen oder Sich-Finden ist ja für niemanden super-easy und meine Gedanken haben sicher auch andere Menschen da draußen und so freue ich mich über Tipps, Anregungen und Ideen.
Nun werde ich versuchen endlich mit dem Schreiben meiner ersten Hausarbeit anzufangen und freue mich über eure Kommentare!

Habt einen schönen Sonntag-Abend, geht raus und macht Sport, schaut WM aber vor allem:

stay tuned everybody!!!

Jammi:)

Hier jetzt noch ein paar Essens-Highlights der letzten Zeit :)

Back-Kartoffel mit Quark und Gemüse

Rote-Beete-Suppe mit Salat

 Salat mit Shrimps

Wildreis mit asiatischem Gemüse

Ingwer-Karotten-Suppe mit Salat( Ruccola, Mozarella, Cherry-Tomaten, grana-padano-Käse und Artischocken mit Honig-Balsamico-Dressing von einem Lieferdienst:))

Quinoa mit Gemüse in Tomatensoße

Frucht-Müsli mit Mandelmilch

Quinoa mit Tomaten-Tofu und Gemüse

Früüühstüüück mit selbstgemachtem Smoothie

nom nom nom...

Colour-Run, Festivaljob und Shape-Covershooting:)

Hey meine Lieben!
Schon wieder ist so viel Zeit vergangen und schon wieder war ich so schreibfaul...
Ich hoffe ihr seht es mir nach,aber ich stecke gerade auch echt im Stress.

Nichtsdestotrotz möchte ich die Ereignisse der letzten Wochen kurz zusammenfassen.
Nachdem ich ja im Mai beim Greifswalder Citylauf dabei war, folgte am 01.Juni mein 2. läuferischer Wettkampf- und zwar der Color Run in Berlin.
Der Color Run geht über geht nur über 5 Kilometer und ist eher ein 'Happening' als ein sportlicher Wettkampf.
Denn es geht nicht um eine Best-Laufzeit, sondern eher um Spaß.
So haben ein Freund, Bekannte von ihm und ich uns also dazu angemeldet( stolze 34 Euro kostet ein Starterpaket) und sind am 01.Juni mit etwas Schwund in den eigenen Reihen( ein Pärchen musste wegen Krankheit abspringen und ein Teilnehmer hatte zu doll gefeiert und hat den Zug um 6 Uhr morgens einfach verpasst)nach Berlin zum Olympiastadion gefahren.
Dort erhielten wir unser Starterpaket bestehend aus einem weißen Shirt, einem weißen Stirnband, einer Starternr. und einem Farbbeutel.
Denn um den Namen des Laufs mal zu erklären: Während des Laufs gibt es 5 Farbstationen, wo Leute stehen und die Teilnehmer mit Farbe besprühen,bewerfen und übergießen.
Es ist quasi wie beim Holi Festival der Farben,was aus Indien kommt, nur dass es eben um Laufen und nicht um Musik bzw Tanzen geht.
Vor Beginn des Laufs haben sich natürlich schon alle fleißig mit Farbe beworfen und dann während des gestaffelten Startens( es wurden immer ca. 50-100Leute auf die Strecke gelassen, damit es bei den Farbzonen keinen Stau gibt)auch nochmal.
Es gab vor jedem Start auch immer nochmal einen Countdown, sodass alle wussten wann sie loslaufen mussten.
Vor Beginn des Starts gab es auch ein moderiertes Warm-up mit einem Dance-Coach der à la Gorge von GNTM die Leute zur Bewegung getriezt hat...
Leider fanden meine Begelieter und ich diese All-inclusive-Moderation gar nicht cool und deswegen haben wir einfach nur zugeschaut.
Ich bin halt keine 13 mehr;) Denn in dem Alter hab ich mich noch zu Pool-Tänzen animieren lassen.
Nun ja die meisten TeilnehmerInnen waren eh recht jung, sodass wir uns mit unseren 22-24 Jahren schon fast alt vorkamen.
Alles in allem war es eine witzige Sache, wenn ich es auch nicht unbedingt nochmal machen muss.
Denn obwohl es auf der Strecke sogar 2mal etwas zum Trinken gab und das Farb-Spektakel schon lustig war, geht es mir eifach mehr ums Laufen und da reichen mir 5 Kilometer nicht aus.
Wer noch Lust hat bei einem Color Run teilzunehmen, kann auf der Homepage http://thecolorrun.de/ nachlesen.
Die nächsten Color Runs sind in den folgenden Städten zu den folgenden Terminen:

• 22.06. Dortmund
• 29.06. Mannheim
• 06.07. Hannover
• 27.07. Stuttgart
• 24.08. Wien
• 31.08. Essen
• 07.09. Hamburg

Die Bilder findet ihr am Ende des Posts:)

Danach ist nicht viel passiert, ausser dass ich mal wieder einen lustigen Promotion-Job hatte und zwar in Greifswald zur Neu-Eröffnung des OBI-Marktes.
Meine Aufgabe war die Kundenbegrüßung und so hab ich Rosen, Gummibärchen und lustige kleine Plüschtiere an alle möglichen Menschen verteilt.
Letztes Wochenende hab ich dann meinen Sommer-Promotion-Job angefangen: und zwar arbeite ich den ganzen Sommer über im Auftrag von pizza.de auf verschiedenen Festivals.
Letztes WE waren wir beim Sputnik Spring Break in der Nähe von Bitterfeld.
Pizza.de hat dieses jahr ein Werbungs-Konzept was auf 3 verkleideten Gorillas basiert und dazu haben sie sich ein Riesen-Hüpfburg-Konzept ausgedacht.
Ja- ihr habt richtig gelesen: Hüpfburg.
Diese Hüpfburg trägt den wunderschönen Namen Monkey-island und bietet alles was das erwachsene Hüpfburgen-Liebhaber-Herz braucht:)
Meine 20 Kollegen uns ich waren also an verschiedenen Stationen im Einsatz: von Schuh-Annahme und -abgabe, über Moderation oder Aufpasser-Positionen.Denn damit pizza.de dieses Konzept überhaupt durchführen darf, musste der TÜV das alles abnehmen und hat natürlich bestimmte Sicherheitsbestimmungen festgelegt,damit Niemandem etwas zustößt.
Die 3 Tage Festival sind im Nu vergangen und ich freu mich jetzt schon auf die nächsten Termine,denn sowohl der Kunde pizza.de als auch mein Promoter-Team ist echt witzig:)
Und abends waren wir sogar noch feiern;)
Privat höre ich nämlich viele elektronische Musik und dort gab es Beschallung von ziemlich bekannten Djs(am besten ihr schaut mal auf der Seite nach,wenn es euch interessiert:).
Obendrauf war der scahplatz des Festivals sehr nah an einem See gelegen und in meiner Mittagspause war ich sogar einmal schwimmen:)
Auch hier wieder: Bilder am ende des Posts:)

So und weil ich weiß,dass es anstrengt so viel zu lesen, handele ich jetzt noch schnell den letzten Punkt meiner Post-Überschrift ab und zwar das shape-Covershooting.
Viele von euch lesen ja wahrscheinlich öfters Fitness-Zeitschriften:)
Ich natürlich auch.
Ich hab mir also vor 2 Monaten die neue 'shape' gekauft und dort war ein Aufruf für eine Bewerbung für das Cover ausgeschrieben.
Ich hab die Bewerbung also bis zum Schluss herausgezögert und trotz großer Selbstzweifel tatsächlich vorgestern abgeschickt.
Gefordert waren ganzkörper-Fotos und ein Video, in dem sie sehen können wie fit ich bin.
Ich habe mir also eine gute Freundin geschnappt, bin mit ihr an den Strand gefahren( ich dachte das ist sicher eine schöne Kulisse und hatte damit nicht ganz Unrecht;)) und dann haben wir dort mit mehreren Anäufen mein 12-minütiges Trainingsviodeo gedreht:)
Vorher hatte ich natürlich den ganzen Tag nichts gegessen,damit mein Bauch auch möglichst flach aussieht und hatte versucht verschiedene Übungen aus Workouts zusammenzustellen, die zeigen dass ich ganzheitlich trainiert bin.
Die Aktion war echt witzig, weil meine Freundin und ich beide kein Geld mithatten und wir so keinen Eintritt fürs Strandbad zahlen konnten- also sind wir über den Zaun geklattert. Nachdem wir gerade richtig mit dem Drehen anfangen wollten, kam eine Art Bademeister und hat uns gebeten zu gehen(hat scheinbar jemand gemeldet, wie wir tollkühn über den Zaun stiegen).Wir sind also zu einem umsonst-Strand-Abschnitt und dann war der Akku der Kamera meiner Freundin leer.
Also haben wir mit meinem Iphone angefangen zu drehen und während des Drehs sind Hunde an mir vorbei geflitzt, mein Übungs-Zettel ist weggeflogen und ich bin wegen des Winds fast umgekippt bei den Übungen:)
Ich würde es ja gerne hier posten,aber es ist einfach zu groß.
Aber ihr könnt euch ja denken,dass es ein lustiger Anblick gewesen ist:)
Obwohl der Einsendeschluss 18 Uhr(was allerdings nirgends stand und ich nur telefonisch herausbekommen habe),habe ich meine Bewerbung danach eingeschickt und nun heißt es Abwarten.
Ich weiß einige von euch werden sich denken,dass das ja ganz schön mutig von mir ist und da habt ihr vollkommen Recht.
Ich selbst habe mir am 'Shooting'-Tag tausendmal gesagt, dass ich doch eh keine Chance habe, aber meine Freunde haben mir Mut gemacht, also wollte ich es versuchen.
Und sie haben ja Recht: ich habe seit Januar 9,3 Kilo abgenommen und habe mich körperlich echt sehr verändert. Ich bin sportlicher und mein Bauch ist wohl so flach wie noch nie und deswegen hab ich mir gedacht,dass man doch aus Spaß einfach mal mitmachen kann.
Natürlich hab ich gegen Fitness-Trainerinnen keine Chance(sollten die sich anmelden),aber wir werden sehen:)
So nun folgen noch Bilder von allen beschriebenen Aktivitäten und dann stürze ich mich wieder in meine Hausarbeiten:)
Wenn ich es schaffe, blogge ich morgen nochmal,denn mir liegt noch ein anderes Thema am Herzen,was ich nicht mit in diesen Post reinquetschen möchte.
Und es kommt natürlich noch ein Essens-Post:)

Color-Run-vorm Lauf

danach

mein Job bei Obi

Arbeiten für pizza.de

Bilder für das shape-Cover

Habt im Gegensatz zu mir einen schönen Samstag-Abend und stay tuned everybody:)